1、生吃 把外面的核桃壳用锤子捣碎，就可以看见里面的核桃仁了。
2、锤子的力度不要太大，把壳打开就好了，如果力度过大的话，里面的仁会变成面面状的。
3、生吃很方便，而且不会破坏里面的营养，每天坚持吃2个会有不错的效果。
(资料图)
4、煮水 核桃仁+红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色，让气色更好。
5、煮开就可以喝了，放在一起煮。
6、还可以用4个核桃仁+4碗水，小火慢熬，等到半锅水的时候放些蜂蜜进去。
7、每天一杯核桃水，可以美白，而且这种方法还可以丰胸。
8、烧菜 核桃烧羊肉 核桃仁适量 羊肉半斤 鸡蛋100g左右 面粉 姜 少许。
9、1 把羊肉切成片片状，放入碗中，用料酒 味精 盐 姜汁 来腌制10分左右。
10、2 核桃仁用开水烫一下，关火焖一会，等到变软时用把外皮剥干净。
11、切成沫沫备用。
12、3 把鸡蛋打均。
13、4 羊肉先是沾一层面粉，然后再沾打好的鸡蛋液，最后放入装有核桃粉的碗里，两面都沾上核桃粉。
14、5 锅内倒油烧至5-6分热，然后将羊肉片放入锅中炸，3分左右，熟了就可以拿出来吃了。
15、榨汁 核桃磨成粉，加入自己喜欢的水果，在加入一些奶，一起搅拌均与就可以喝了。
16、有自己喜欢的水果味，还有营养的核桃在里面，味道很不错。
17、核桃粥 大米淘洗干净大火下锅等锅内水开后，下核桃仁，还可以加几粒红枣。
18、早煮个8-10分熟了就可以吃了，很有营养的核桃仁粥。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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